初めて、ご来院くださった方へ

睡眠中は子供だけでなく大人になっても「成長ホルモン」が分泌されます。

この「成長ホルモン」は疲労を回復させるだけでなく、カラダの細胞の再生や修復させる働きがあり特に睡眠中に活性化することが医学的に証明されています。

睡眠中をしっかりとる事で、「成長ホルモン」が活発に分泌してカラダの回復を早めてくれます。

睡眠中の分泌されるホルモンでもう一つ重要なのが「メラトニン」です。

「メラトニン」はをコントロールしたり、体のサビを抑制する抗酸化能力に優れています。

カラダの活性酸素を除去して免疫向上してくれるアンチエイジングにはなくてはならないホルモンなのです。

日中に働く交感神経と睡眠中やリラックスした時に働く副交感神経に２つを総称して自律神経と言います。

現代社会は、昼間に交感神経ばかり働かせることが多く自律神経のバランスが乱れやすくなっています。

睡眠時は副交感神経が働かないと熟睡しにくいので、なる前のスマホやゲームはできるだけ避けてください。

疲労の回復には副交感神経の働きがとても重要なんです！