ぎっくり腰

その答えは・・・

• 朝起きたら今まで経験したことのない激しい腰の痛みに襲われた
• 立ったり歩くのもつらい
• イスから立ち上がる際に突然腰が痛くなった
• 突然腰が痛くなった
• はじめは違和感を感じるくらいだったが、どんどん痛みが増してきた

ぎっくり腰は本当につらいですね。

でも、もう大丈夫ですよ。

あなたと同じように「ぎっくり腰」でお困りだった方が当院の施術で多数改善されてます。

• 動くと腰に激痛が走る
• 起床時や動き出しが時に痛い
• 時間とともに痛みが増してくる

• ベットや布団から起き上がる時
• くしゃみをした時
• 顔を洗おうと前かがみになった時
• イスやソファーから立ち上がる時
• 車から降りる時
• 重いものを持ち上げた時

• 腰に違和感を感じる
• 腰が重い
• 普段しない動作や長時間同じ姿勢をとり腰に負担がかかった
• 全身的に身体が疲れている

などの前兆があるのです。

この前兆を感じているときはぎっくり腰の一歩手前の状態です。

そこへ、重いものをもつ、くしゃみ、急に前かがみになるなど、さらに腰に負担をかけることでトドメのような感じでぎっくり腰を発症します。

こうした症状は、体からの「ちょっと良くないよ！気づいて！」というサインと考えて下さい。

そのままズルズル放っておかないで早い目に病院で診て貰うか、整骨院・整体などで診てもらって下さい。

ぎっくり腰はいきなりやってくるのですが、実はそうなるには理由があります。

ぎっくり腰というと、重い物を持った時におこるイメージがある方も多いのではないでしょうか？

しかし、ぎっくり腰の80％は普段の何気ない動作の時におこるのです。

残りの20％がタンスやお米袋など重い物をもった瞬間に腰に大きな負荷がかかりぎっくり腰をおこします。

では、なぜ？80％のぎっくり腰が普段の何気ない動作で、ぎっくり腰になるのでしょう。

それは日常の中で少しずつに腰や全身に負担がかかり続けていて、腰回りの筋肉や靭帯が固くなり本来は100％動ける範囲が正常なのですが、それが疲労で50％になっていたら５１％動いただけでも限界を超えてしまうのです。

例えば、コップの中に水滴を一滴ずつ入れて行って、コップの水があふれる一歩手前の表面張力ギリギリまではあふれませんが

１摘でも超えると溢れてしまいますよね。それがまさに「ぎっくり腰」なのです。

コップからあふれた水（痛み）を拭き取れば、痛みは治まりますが

しかし・・・

コップの中の水はすべてこぼれ出したわけではないので、またすぐに水がコップいっぱいになってあふれ出し「ぎっくり腰」をくりかえしてしまうのです！

あなたには、もう「ぎっくり腰」になっていただきたくありません。

ぎっくり腰の時に、ぜったいやってはいけないのが、強いマッサージです！

なぜならば、「ぎっくり腰」」は、腰の捻挫なのです！

例えば、足首を捻挫した時に足首を強くマッサージしたり、しますか？

そんな事をすれば、捻挫で炎症がおこっているを助長してしまい、さらに痛みはひどくなり治りにくくなってしまいますね。

ですから、腰の捻挫である「ぎっくり腰」も、患部を強くマッサージしたり、揉んだらいけないのです。

負傷から１週間までは、痛めた患部の炎症を早く経過させて捻挫で痛んだ組織を回復し、痛みを軽減する事を優先して行います。

コップの水にたとえると、コップから」あふれ出した水を拭き取る施術をまずは行います。

しかし、あふれた水を拭き取って痛みが無くなったかと言って完全に治ったとは言い切れないのです。

あふれた水は、コップの中の水の一部です。

コップの中に残っている水をいかに少なくしておくかが、「ぎっくり腰」を繰り返さないポイントなのです。

「ぎっくり腰」をおこす原因（疲労・体のゆがみ・骨盤のゆがみ・睡眠不足・暴飲暴食など）を残したままだと、また「ぎっくり腰」になる可能性が高いのです。

負傷から１週間以上経過したら、椎間板などの問題がない単純な「ぎっくり腰」だと、通常ならば痛みもほとんど無くなってきている事が多いです。

しかし、負傷から１週間以上経過しても、まだ腰に違和感や痛みがある場合は腰骨を下から支えている骨盤などのゆがみが残っている事が多くあります。

身体を改善させるには３つのポイントが重要です。

1：内臓の疲労

2：身体のゆがみ

3：体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）の流れ

あなたにも、思い当たるフシがありませんか？

疲労や悪い生活習慣が続くと！！

全身に疲労物資が発生し、疲労物質を内臓で多く処理しなくてはならないので！内臓が疲労して前かがみの姿勢になってしまいます。

立った時に、前かがみの姿勢では前に倒れてしまいますので反射的にアキレス腱（足首）が緊張して前に倒れないように緊張してゆがみが出ます。

それと同時に頭が前に突っ込む形になるので、頸椎（首の一番上の骨）に負担がかかり、ゆがみが発生します。

アキレス腱や首（頸椎）のゆがみを補正するために、補正効果の大きい骨盤や他の関節がゆがんでバランスを取ろうと身体が頑張る為に身体のゆがみ、が全身に起こります。

骨格がゆがむと、血管やリンパ管が捻じれてしまい全身の体液循環が滞りやすくなります。

骨盤は身体の中心にあって上半身と下半身をつなぐ身体の土台。生活習慣や姿勢のクセなどにより、ゆがんでしまいます。
土台である骨盤が歪むことで、骨盤のゆがみを身体の他の所でかばうため、頭痛・肩こり・腰痛・冷え性など全身の体調不良が起こる事があります。

特に女性は、妊娠や出産に備え、男性よりホルモンの影響で靭帯がゆるみやすく、不良姿勢や運動不足、腰痛などにより骨盤周辺の筋力が低下したり、偏ったりしやすい傾向にあります。

ですから、体のゆがみを整える事で血液循環を良くすると様々な症状が改善されるのです。

バランスが良くなると、姿勢が良くなる、血液の流れが良くなる、症状が治りやすくなる、ケガをしにくくなる。

当院ではこうした機序を踏まえて、「あなたの体のどこに負担がかかっているのか？症状を出している原因は何なのか？」を探り、施術をしていきます。

しかし残念ながら整体だけでは真の健康にはなれないのです、食事・適度な運動・質の高い睡眠などのアドバイスもさせていただきます。

また、症状が改善されてからは、定期的に体のメンテナンスを行う事で症状が起こりにく体になります。

あなたと同じような症状の方が当院で良くなっておられます。

次は、あなたが良くなって、イキイキ！はつらつ！の人生を手にしてください。

国家資格を取得しているだけでなく月に２～1回は外部の整体技術の講習に参加しています。

２０１８年５月には、ハワイ大学　医学部にて日本では行えない「解剖学実習」にも参加してきました。

しゅはら鍼灸整骨院　院長　主原一朗です。

初めて治療院を選ぶ時はどなたでも、

• どこに行けばいいのだろう？
• 痛い事されないかしら？
• 本当に、ここは良くしてくれるのかしら？
• ちゃんと治してくれるのだろうか？
• わたしに合ってるのかな？

など、多くの不安や疑問が頭をよぎりますよね。

実は私も１７歳の時に「腰椎椎間板ヘルニア」になり、２０代では２回も交通事故で「むち打ち症」で大変つらい経験をしました。

体の痛みや不調は【体からの危険信号】です。

始めは、軽い症状だったのが【体からの危険信号】を無視して放置していると慢性化して症状もきつくなり治りにくい状態に・・・

「肩こりを放置しているうちに、頭痛やめまい、腕まで痺れてきたり・・・」

「腰痛をガマンしていたら足までシビレてきたり・・・」

あなたが体の痛み・しびれ・不調などの症状を我慢しているなら、口コミＮｏ.1の当院の施術を体験してみてください。

体をきちんとメンテナンスすれば、今まであきらめていた事が出来る様になります！

あなたの笑顔のためにお役にたてれば幸いです。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

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