ランナー膝（腸脛靭帯炎）
90秒でわかる院内ツアー動画です
当院では万全のコロナ対策を行っております。
- 走ると膝が痛い
- ランニング後も膝が痛む
- 坂道や階段を降りる時が痛む
- 歩くのも痛くなってきた
- 膝の外側が痛む
- シップやストレッチをしても改善しない
大丈夫ですよ！当院では、いままで「ランナー膝」でお悩みの方が来院され改善している事例が数多くあります。
一人で悩まずに、当院まで気軽にご相談ください。
当院の案内＆施術の流れ
写真は左右にスライドできます
1：当院の外観です
亀岡市千代川町 マクドナルドに西側にあります。
2：駐車場
当院の玄関側に１台、裏側に8台駐車できます。
３：玄関
足踏み式の消毒器がありますので、手指消毒をお願いします。
４：来院 受付
こちらで、検温をお願いします。
「こんにちは 本日はどんな症状でお困りですか？」
5：待合室
待合室には天然の水素水をご用意しています。
待合イスにて問診表をご記入していただきます。
6：施術室にてカウンセリング
お悩みや症状を詳しくお聞きして、現在の状況や原因を説明します。
間接照明で落ち着いた空間です。
7：検査
身体のゆがみや関節の動きをチエックして現状を把握します。
8：施術
やさしい施術で身体ゆがみを整え、血液・リンパの循環を改善していきます。
9：アドバイス・説明
自宅での注意点やセルフケアをアドバイスいたします。
10：お会計
受付にてお会計をお願いします。受付カードをお渡しします。
| 住所 | 京都府亀岡市千代川町小林西芝92-11 |
|---|---|
| TEL | 0771-25-8587 |
| 駐車場 | 9台（建物の前に１台 裏側に8台） |
※2回目以降は、施術料4,000円(税込)となります。
「はい しゅはら鍼灸整骨院 ○○です」と電話に出ます。
「ホームページを見て、電話したのですが」と、お伝えください。
駅伝練習で痛くなった右膝と右足首の痛みが良くなりました
駅伝練習をしていて右膝と右首が痛くなった。
僕はしゅはら整骨院に行って腰が曲がっていると言われてから、早くは治らないのかなと思っていました。だけど、五回で良くなりました！これからしっかりとスポーツができるからうれしいです。
ぜうぞう君 １２歳 小６ 南丹市園部町
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
3年前からのオスグッドが１回目で走る事や歩く事が出来て２回目ではジャンプしても痛まず３回目で正座が出来ました。
Q: いつごろから、どのような症状でお悩みでしたか？
小学４年生の終わりの頃からオスグッド
Q:しゅはら整骨院の施術を受けての感想や良かった点を教えて下さい。
まず１回目に行くと、走る事や歩く事ができるようになり、２回目では、ジャンプや足を曲げる事が痛くなくなり、３回目では、正座やもも上げができるようになりました。
僕は、どれだけ治療に行っても痛みがとれる事がなく、ますますひどくなり最終的には、骨もすごく出て足も曲がらないし、ひどい時は、階段ものぼれませんでした。
ある日、知り合いがしゅはら整骨院を教えてくれて、実際治療を受けてみると、今まで体験した事のない治療で驚きました。治療自体は4回かかりましたが、3月から今まで再発もないし、おもいっきりバスケができます。
※あなたと同じようなお悩みの方へ、アドバイスや応援メッセ－ジをお願いします。
オスグッドになったら、しゅはら整骨院にきて、セルフケアを教えてもらって毎日がんばったら治ります！
行ってから何カ月もたったけど、痛くなることはないです！
Ｓ・Ｒ君 13歳 男性 中学2年生 京都府亀岡市篠町
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
整形外科で人工関節しかないといわれた右膝半月板損傷が５回で楽になりました
Q: いつごろから、どのような症状でお悩みでしたか？
１５年前からの右膝の半月板損傷
Q:しゅはら整骨院の施術を受けての感想や良かった点を教えて下さい。
右膝半月板損傷で、長年整形外科で膝にヒアルロン酸注射で通いましたが、あまり変化なく、とうとう整形外科で人工関節しかないと言われて、とても不安でした。
そんな時、こちらの先生に診ていただき人工関節しなくていいですよって言われて「えっ?? ほんとに!? 」とうれしくなりました。
以前は階段や歩く時もびっこをひかないと歩けなかったのが、足首のＡＢサポ－タ－を自宅でしながら、５回くらい通院すると膝が伸びて、足がまっすぐになって、歩いても痛くなくなりました。
膝が痛いからと膝だけでは治りません。腰や足首が膝に関係しているなんてびっくりです。
※あなたと同じようなお悩みの方へ、アドバイスや応援メッセ－ジをお願いします。
膝が痛くても諦めないで！ しゅはらさんのゴッドハンド？ グッドハンド☝で人生変わりますよ！ 明るくなります☆彡 ありがとうございます！！
たえちゃん様 ５５歳 女性 主婦 亀岡市南つつじヶ丘
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
初回料金のご提案
当院は症状の改善に自信はありますが、
「初めての整体は実際に受けてみないと自分に合うかわからない・・・」
と感じれる方もおられるでしょう。
また、今まで病院や他の治療院に行ったのに改善しなかった方なら、「もうお金をかけて失敗したくない…」と慎重になっておられるでしょう。
あなたが「健康な生活への第１歩を踏み出してもらう」ために、 このページとご縁のあった方に、私から特別なご提案があります。
※2回目以降の施術料は、4,000円(税込)となります。
「はい しゅはら鍼灸整骨院 ○○です」と電話に出ます。
「ホームページを見て、電話したのですが」と、お伝えください。
そもそも「ランナー膝」とは？
「ランナー膝」とは？
ランナー膝は、別名：腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と言います。
股関節から膝外までつながっている腸脛靭帯が、走る際に繰り返し膝を曲げ伸ばしにより大腿骨の外側にある大腿骨外顆とこすれて滑膜の炎症を起こすために膝の外側に痛みがおこります。
中学生、高校生の陸上部（長距離選手）に多く発症しますが、近年のマラソンブームもあり一般の中高年の市民ランナーにも発症しています。
「ランナー膝」の原因
ランナー膝の原因としては
- 走りすぎ（時間と距離）
- ウォームアップ不足
- 硬い路面や硬いシューズ
- ランニングフォームの問題
- O脚などの足のアライメント不良
上記のような要因があり、さらにランニングなどの繰り返し膝の曲げ伸ばしをする事で、腸脛靭帯（ももの外側の靭帯）が太ももの外側の骨（大腿骨外側上顆）とこすれて炎症を起こし痛みが出ます。
ランニングの以外のスポーツ
- 自転車
- サッカー
- バスケットボール
- 水泳
などのスポーツでもランナー膝は発症します。
ランナー膝の症状
初期は、走りはじめに軽度な痛みが出ます。初期は走り続けると痛み軽減することもありますが、そのまま放置して走り続けると、走っている途中でも痛みがひかず、ひどくなると走り終わった後でも、強い痛みが残ります。
特に階段や下り坂で痛みが出やすい傾向があります。
ランナー膝の特徴としては、膝の外側にランニング中や走り終わってから痛みが出ます。
また、膝の外側を押さえても痛くなります。
初期は走っている時だけの痛みが、しだいに走り終わってからも痛みが継続したり日常生活の
歩行等でも痛んだり床に足をつけたり、膝を曲げるだけでも激しい痛みがでます。
このような膝の痛みを感じたら、無理をせずランニングを休んでください
無理をして放置すると症状の悪化を招く場合がありますので早めに当院にご相談下さい。
膝周辺の 類似疾患
膝周辺のオーバーユース症候群（スポーツ障害）
ランナー膝
ランナー膝は、ランニングをする方に多く発症します。別名：腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と言います。
ランナー膝の特徴としては、膝の外側にランニング中や走り終わってから痛みが出ます。また、膝の外側を押さえても痛くなります。
中学生、高校生の陸上部（長距離選手）に多く発症しますが、近年のマラソンブームもあり一般の中高年の市民ランナーにも発症しています。
ランナー膝について詳しくはこちら➡https://www.niconico-smile.com/symptomscat/post-14277/
ジャンパー膝
ジャンパー膝は、バスケットボールやバレーボールなどジャンプや着地をくり返しおこなうスポーツ選手や、サッカーなどのキックやダッシュなどの走る動作を繰り返したりするスポーツに多くみられます。
ジャンパー膝の特徴としては、膝前面のお皿の上下に痛みを主訴とする膝の障害で、別名：膝蓋腱炎・大腿四頭筋腱炎ともいわれます。
ジャンパー膝について詳しくはこちら➡https://www.niconico-smile.com/symptomscat/post-14339/
オスグッド病（成長痛）
オスグッドは、正式には「オスグッド・シュラッター病」といい小学校4年生ぐらいから中学校３年生（特に10～16才の男の子に多い）でスポーツを 頑張っている成長期の子供さんに多く発症します。
オスグッドの特徴としては、膝下の骨（脛骨粗面）が出てきて、走ったりジャンプ、膝を曲げるのも痛い状態です。
原因としては成長期にダッシュ、ジャンプ、キックなどスポーツのオーバーユース(使い過ぎ)といわれています。
多くは整形外科でレントゲン検査をしてオスグッドまたは成長痛と診断されます。
オスグッドについて詳しくはこちら➡https://www.niconico-smile.com/symptomscat/post-5462/
鵞足炎（膝の内側の痛み）
鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側部分の鵞足と呼ばれる部位に痛みが起こる事です。
スポーツで、走る・ジャンプ・ストップ動作などで痛みます。
特に膝を完全に伸ばした時に痛みが出ることが多く、日常生活では、階段の上り下りやなどで痛みが出ます。
悪化してくるとスポーツ後にも痛みが出る場合があります。
ランナー膝が、当院の整体で良くなる理由
「ランナー膝」に対する当院のアプローチ
しゅはら鍼灸整骨院では、「ランナー膝」の原因は、全身の骨格のアンバランスと全身の体液循環不良（血液・リンパ液・脳脊髄液）・筋膜にあると考えています。
特に筋肉をおおっている筋膜のねじれを調整することが重要です。
筋膜とは？
筋膜とは狭義的には筋肉を包む膜ので、全身をウェットスーツのように包んでおり表層から深層まで複雑に包み込み、組織を支える「第二の骨格」であるといわれています。
筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、その内側の筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに細かい筋線維１本１本を包む筋内膜との３種類に分けられます。
最新の研究によると「筋膜」は筋肉の周りを包み込んでいる膜だけでなく、臓器や骨など包んでいる繊維すべての膜も含めています。
筋膜がねじれる？
全身を包んでいる筋膜がねじれたり、癒着してひきつれがおこると全身に影響がおこり様々な症状が出ます。
あみ包帯で筋膜のイメージをお伝えすると
正常な筋膜のモデル
正常な筋膜は、筋膜の癒着やヒキツレがないので縦横共にきれいに並んでいます。
異常のある筋膜のモデル
筋膜の一部に癒着がおこると、筋膜にねじれやヒキツレがおこり痛みやしびれ、血行不良の原因になります。
しゅはら鍼灸整骨院では、「ランナー膝」のアプローチとして全身の骨格バランスを整えて体液循環を改善し、膝だけでなく腰・骨盤から足首と首の筋膜調整で「ランナー膝」を改善していきます。
あなたは、そのつらい「ランナー膝」が良くなったら何がしたいですか？
- 全力で走れる
- 痛みなくランニングに集中できる
- 大切な試合に出れる
- 陸上の成績が伸びる
- 気持ちが前向きになる
こんな選手生活を手に入れている方がたくさんおられます。
あきらめないで、今すぐお気軽にお問い合わせ、来院ください。
初回料金のご提案
当院は症状の改善に自信はありますが、
「初めての整体は実際に受けてみないと自分に合うかわからない・・・」
と感じれる方もおられるでしょう。
また、今まで病院や他の治療院に行ったのに改善しなかった方なら、「もうお金をかけて失敗したくない…」と慎重になっておられるでしょう。
あなたが「健康な生活への第１歩を踏み出してもらう」ために、 このページとご縁のあった方に、私から特別なご提案があります。
※2回目以降の施術料は、4,000円(税込)となります。
「はい しゅはら鍼灸整骨院 ○○です」と電話に出ます。
「ホームページを見て、電話したのですが」と、お伝えください。
「疲労」や「生活習慣」により身体がゆがむ事により全身の体液循環が悪くなるからなのです。
人間は60～70％が「水分」で出来ています。
水分とは血液・リンパ液・脳脊髄液などがあり、生命の維持には欠かせません。
この水分が体の中で『循環』されて老廃物を内臓を通して排除して栄養を体中に巡らせ細胞を元気にして回復させます。
細胞が元気な人ほど、この水分量が多く滞りが無い状態です。
身体を良くするキーポイントは「循環」です。
骨格がバランスを崩してゆがむと、体内の血管やリンパ管のホースが捻じれてしまい血管やリンパ管の流れが悪くなります。
（循環=血液や体液が全身を滞りなく流れる状態です。）
では、循環を良くする方法は、運動、温める、睡眠などですが、即効性があるのが、「バ
しゅはら鍼灸整骨院で施術する疲労回復整体は、ゆがんでバランスが悪くなっている身体を調整す
身体を改善させるには３つのポイントが重要です。
1：内臓の疲労
2：身体のゆがみ
3：体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）の流れ
あなたの症状を作り出す根本原因とは？
あなたにも、思い当たるフシがありませんか？
疲労や悪い生活習慣が続くと！！
まずは内臓が疲労します！
全身に疲労物資が発生し、疲労物質を内臓で多く処理しなくてはならないので！内臓が疲労して前かがみの姿勢になってしまいます。
次に反射的にアキレス腱（足首）と首に負担がかかります。
立った時に、前かがみの姿勢では前に倒れてしまいますので反射的にアキレス腱（足首）が緊張して前に倒れないように緊張してゆがみが出ます。
それと同時に頭が前に突っ込む形になるので、頸椎（首の一番上の骨）に負担がかかり、ゆがみが発生します。
バランスが崩れるとゆがみが全身に発生！
アキレス腱や首（頸椎）のゆがみを補正するために、補正効果の大きい骨盤や他の関節がゆがんでバランスを取ろうと身体が頑張る為に身体のゆがみ、が全身に起こります。
骨格がゆがむと、血管やリンパ管が捻じれてしまい全身の体液循環が滞りやすくなります。
骨盤は身体の中心にあって上半身と下半身をつなぐ身体の土台。生活習慣や姿勢のクセなどにより、ゆがんでしまいます。
土台である骨盤が歪むことで、骨盤のゆがみを身体の他の所でかばうため、頭痛・肩こり・腰痛・冷え性など全身の体調不良が起こる事があります。
特に女性は、妊娠や出産に備え、男性よりホルモンの影響で靭帯がゆるみやすく、不良姿勢や運動不足、腰痛などにより骨盤周辺の筋力が低下したり、偏ったりしやすい傾向にあります。
循環が悪くなるとコリが発生し、筋肉が硬くなります。
その結果、様々な症状が発生します。
ですから、体のゆがみを整える事で血液循環を良くすると様々な症状が改善されるのです。
バランスが良くなると、姿勢が良くなる、血液の流れが良くなる、症状が治りやすくなる
当院ではこうした機序を踏まえて、「あなたの体のどこに負担がかかっているのか？症状を出している原因は何なのか？」を探り、施術をしていきます。
しかし残念ながら整体だけでは真の健康にはなれないのです、食事・適度な運動・質の高い睡眠などのアドバイスもさせていただきます。
また、症状が改善されてからは、定期的に体のメンテナンスを行う事で症状が起こりにく体になります。
「えっ！こんな優しい刺激で良くなるの？」
当院の全身調整(骨盤矯正も含みます）は、優しく体のバランスを整えていきます。体のバランスが整うと、動きやすく、痛みや違和感がしだいに改善されていきます。
京都府亀岡市で平成10年に開院してから、17.000人以上の方に来院いただきました。
令和3年4月現在
手書きの「喜びの声」を214名の方から頂戴しています。
口コミサイト「エキテン」にて321の名方から喜びの声をいただいています。
口コミサイト「ヘルモア」にて58名方から喜びの声をいただいています。
Ｇｏｏｇｌｅ（https://g.co/kgs/KUD6p1）にて182名方から評価及び感想をいただいています。
合計775名の方々「口コミ・喜びの声」を頂きました。
あなたと同じような症状の方が当院で良くなっておられます。
次は、あなたが良くなって、イキイキ！はつらつ！の人生を手にしてください。
国家資格取得（柔道整復師・鍼灸師）施術歴31年の院長が、必ず施術しますのでので安心して施術を受けていただけます。
毎回違う施術者や経験の浅い施術者から施術を受けると言う心配がいりません。
どうぞ安心してご来院いただき、私にお任せください。
国家資格を取得しているだけでなく月に２～1回は外部の整体技術の講習に参加しています。
２０１８年５月には、ハワイ大学 医学部にて日本では行えない「解剖学実習」にも参加してきました。
このページをご覧のあなたは、「ランナー膝」でランニングが思うように出来なくて憂鬱な毎日を過ごされているのかもしれません。
病院でのレントゲンやMRIなどの西洋医学的な検査で異常なしであっても、東洋医学や整体の体の捉え方だと何かしらの問題点があります。
当院は、骨格バランス・体液循環と筋膜の調整で「ランナー膝」を早期に改善に導いていきます。特に筋膜の調整が大切なんです。
体をきちんと調整すれば、今まであきらめていた事が出来る様になります！あなたの笑顔のためにお役にたてれば幸いです。
ご来院を、心よりお待ちしております。
アクセス 受付時間
お電話ありがとうございます、
しゅはら鍼灸整骨院でございます。