寝たまま体幹トレーニング（コアレ）

Q: 「コアレ」をするまでは、どのような事でお悩みでしたか？

肩こり、背中の痛み、腰痛、ひざの痛み

運動不足で体重が増え、なかなか体重を落とすことが出来ない

Q: 「コアレ」受けての感想や良かった点を教えて下さい。

背中の痛みがなくなった！！肩こりから背中の痛みがひどくなり、座っているのも辛い時があったのにコアレをはじめてから一度も背中の痛みがありません。

すごい事です！これだけで充分すぎる効果を感じているのに回を重ねる毎に背筋が伸び歩いている時の目線が、今までより上になった事、内股で歩いていたのがつま先がまっすぐ前に出るようになり、いつのまにか膝の痛みも無くなりました。

ヒップアップも、ウエストのクビレも出来ました。体全体が引き締まり、着られなくなっていたお気に入りのワンピースが

着られるようになりました

寝ながらトレーニングして体全体に変化！感動です、嬉しいです。

※あなたと同じようなお悩みの方へ、アドバイスや応援メッセ－ジをお願いします。

とりあえず、体験してみて下さい！！

Q: 「コアレ」をするまでは、どのような事でお悩みでしたか？

おなか、腰まわりが太ってきたことが気になっていました。

Q: 「コアレ」受けての感想や良かった点を教えて下さい。

痛くはありませんが、しっかりとした振動を感じるので、効いていると実感する事が出来ます。

実際、施術後は、体幹がしっかりとするので、動作がスムーズに行えるのを実感しました。

体重が、目に見えて減っていくわけではありませんが、姿勢がよくなるので、洋服がきれいに着れますし、友人からは「やせた？」と言われました。

無理なダイエットは心身に負担となりますが、コアレは健康的に体をきたえた結果、やせるので良いと思います。この振動は慣れるととても心地いいですよ！！

※あなたと同じようなお悩みの方へ、アドバイスや応援メッセ－ジをお願いします。

体重を減らすことばかりに目を向けず、健康的にしなかやな体作りをしつつ、痩せやすい体質としていくのにコアレはとても良いと思います。体験してから始められますので、迷っている方は一度、体験会に参加してみて下さい。

Q: 「コアレ」をするまでは、どのような事でお悩みでしたか？

腰痛　便秘　ポッコリお腹

高校生の時から腰痛で一昨年に脊柱管狭窄症の診断を受け、腰痛、足のしびれがあり鎮痛剤の服用、コルセットが必要で仕事にも影響が出始めたので、しゅはら整骨院通い始めコアレを知りました。

Q: 「コアレ」受けての感想や良かった点を教えて下さい。

コアレを始め、腰痛は改善して仕事中も腰が痛くて動けなくなる事はほぼなくなりました。足のしびれもとれ薬も飲んでいません。そして便秘症だったのがほほ毎日排便がありお腹の調子も良くなりました。またポッコリお腹も以前よりマシです。実は体重も8~9キロ減っています!!　（スム－ジ－も飲んでます） コアレを始めて自分の好きな事が目一杯楽しめるようになり良いことずくしです！

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腰痛に悩んでいる方にぜひ試してほしいです。2~3回では効果はわかりませんでしたが徐々に楽になったので是非あきらめずに続けて下さい！　腰痛は我慢しないで‼　痛みがなくなり自分の好きな事が楽しめるようになればいいですね。

Q: 「コアレ」をするまでは、どのような事でお悩みでしたか？

食事制限等では全く痩せない。体幹が弱く、姿勢を保つのが疲れる。運動不足も確かで、筋肉の弱さ、代謝の低さを日々痛感。

膝腰の痛みを調整で治してもらっても、体幹を支える力の弱さ、姿勢の悪さからぶり返してしまう。

Q: 「コアレ」受けての感想や良かった点を教えて下さい。

最初は、ビリビリに緊張もあってお腹を見せるのも恥ずかしかったのですが、存外慣れるのも早く、腰の疲れもほぐれる感じで気持ち良く、リラックスして施術時間を過ごせています。10回くらい終わった頃からまず、期待も予測もしなかった頻尿が無くなってきたことに気づき、内臓を支える下腹部の筋肉がついてきたことを実感。次に姿勢を保って座っていないといけない法事や式典などで、背や腰の辛さが楽になっていて、ぐらつかずに座っていられることに感動しました。実家の母の介護で片道3時間の運転も、腰痛と頻尿の改善で劇的に楽になり助かっています。

※あなたと同じようなお悩みの方へ、アドバイスや応援メッセ－ジをお願いします。

運動が苦手でも寝転んで筋トレの効果を得られるなんて、本当に有難い。運動と同じで続けないと筋力は維持できないだろうけど、自分の身体の為に

前向きに頑張る時間を取ることは、心にも大切な良い効果が得られるのでは？と思います。