ダイエット・カウンセリング

このページをご覧のあなたは、一度ぐらいダイエットをした経験があるのではないでしょうか？

もしダイエット後に、リバウンドをしてしまった経験があればぜひこのままお読みください。

ダイエットが失敗してしまう理由は３つあります。

現代はスマホやパソコンで手軽に調べることができますがインターネット上の情報は、残念ながら正しい情報とそうでない情報が混在しています。
正しくないダイエット情報を実践しても、結果が伴わないでダイエットをやめてしまう方も少なくありません。
その為、医学的・栄養学的根拠に基づいた正しい知識が必要となります。

さて問題です！
１㎏の脂肪を燃やすのに、何㎞のジョギングが必要でしょう？

答えは120㎞です…

120㎞とは、当院から名古屋駅までジョギングをして初めて1㎏の脂肪がなくなります。
それだけ脂肪を燃やすのは大変な事なのです。

元々、運動が好きであればいいのですが、痩せるために苦手な運動は結果がでるまでに時間もかかりストレスになってしまいます。
また、運動中に体を痛めてしまったり、運動時間の確保が難しかったりと継続するのが大変です。

例えば大好きなケーキは太るから食べるのを止めてダイエットしたとします。

一時的には体重は減るかもしれませんが、一生大好物のケーキを止めることは出来ますか？
恐らく、多くの方は我慢できずに食べてしまうでしょう。
特に我慢していた分、いつもより暴食してしまってリバウンドをしてしまうケースもすくなくありません。
大事なのはリバウンドしない食べ方なのです。