ぎっくり腰とは？
突然発生する腰痛のことで、前兆なく「ギクッ」という感覚とともに強烈な痛みが腰周辺に現れます。
また、はじめは腰の違和感からはじまり短時間のうちにどんどん痛みが強くなる場合もあります。
私も３回経験がありますが、ほんとに痛いですよね！
もう2度とぎっくり腰にはなりたくないです。
ぎっくり腰の症状
- 動くと腰に激痛が走る
- 起床時や動き出しが時に痛い
- 時間とともに痛みが増してくる
ぎっくり腰をおこしやすい動作
- ベットや布団から起き上がる時
- くしゃみをした時
- 顔を洗おうと前かがみになった時
- イスやソファーから立ち上がる時
- 車から降りる時
- 重いものを持ち上げた時
ぎっくり腰になる前兆
- 腰に違和感を感じる
- 腰が重い
- 普段しない動作や長時間同じ姿勢をとり腰に負担がかかった
- 全身的に身体が疲れている
などの前兆があるのです。
この前兆を感じているときはぎっくり腰の一歩手前の状態です。
そこへ、重いものをもつ、くしゃみ、急に前かがみになるなど、さらに腰に負担をかけることでトドメのような感じでぎっくり腰を発症します。
こうした症状は、体からの「ちょっと良くないよ！気づいて！」というサインと考えて下さい。
そのままズルズル放っておかないで早い目に病院で診て貰うか、整骨院・整体などで診てもらって下さい。
