猫背の方、多いですよね！ご自身が気にされていたり、周りからか指摘されることもあるのではないでしょうか？

猫背とゆうと、背中が丸くなっている状態ですよね。猫背の方は背中ばかり気にされるのですが、実は背中に原因がなくてお腹側に原因があることもおおいのです！！

えっ！と思われるかも知れませんが、なぜかと言いますと、お腹がしんどい状態、つまり食べ過ぎで胃腸が弱ったり、便秘や下痢気味の方はお腹がしんどいとお腹を凹ませる姿勢になります。

つまり、お腹側が凹むと背中が伸びないのです。
では、どうすればいいのかと言いますと、食べ過ぎないようにしましょう！少しだけ食べる量を減らしましょう！時間のある時は良く噛んでみましょう！

胃腸の負担を減らしてあげましょう。あと、ストレスも関係ありますので少しリラックスしてみる時間をとりましょう。

今日から少し食べる量を減らして、ご飯を良く噛んでみて下さい。