肩こりの原因として、手の疲れがあります。

デスクワークでパソコンのキーボードやマウスの使い過ぎで手が疲れますし、家事でもかなり手を使います。

てのひらを上にむけて、指を１本づつ丁寧に伸ばしていきましょう！

痛みが出ないように、優しく気持ちいい感じがベストです。

職場の方や、ご家族にも教えてあげて下さいね。

詳しいやり方は、下の動画をご覧ください。