腰痛ストレッチ

腰痛（慢性）を解消する一つのストレッチを京都府亀岡市のしゅはら鍼灸整骨院　院長がご紹介します。
腰痛に効果的なストレッチはこの方法以外にもたくさんありますが、体が前屈しにくい方には特にお勧めですので、無理のない範囲で行ってみて下さい。

腰痛予防のストレッチですが、一度にたくさんするよりも、毎日少しずつ継続がポイントです。

根気よく続けて見てください。

ただし、ストレッチをやってみて痛みが出たり、症状がひどくなり方は中止してください。